W czym pomaga ruch w procesie psychoterapii?

Włączenie ruchu w proces terapeutyczny pozwala na poznanie reakcji ciała i otworzenie się na płynące z niego odczucia. Pomaga zwiększyć dostęp do pełniejszego odczuwania i wyrażania emocji, a także wykorzystania swoich możliwości.
Ruch pomaga przygotować się do nazywania emocji. Daje również dostęp do nieświadomych uczuć, które choć często wyparte, wciąż istnieją w ciele. Ruch pobudza wyobraźnię, umożliwia tworzenie i przeżywanie nowych doświadczeń. Umożliwia wyrażanie tego, co trudne do opowiedzenia słowami. Ruch pomaga w rozprowadzeniu hormonów stresu, rozładowaniu napięć oraz rozproszeniu toksyn w mięśniach, powodując poprawę samopoczucia, odprężenie oraz podniesienie poziomu energii.

Zapraszamy do poznania naszej oferty terapii i warsztatów z wykorzystaniem ruchu!