Stres, zmęczenie i brak energii, nagromadzenie trudnych emocji, to doświadczenia, które zna każdy z nas. W nadmiarze powodują, że trudno jest przeżywać to, co dobre i piękne. Chcemy zaprosić Cię na warsztat, który będzie czasem relaksu, wyciszenia i uważności. Będzie on w całości poświęcony różnym sposobom relaksacji (poprzez oddech, rozluźnianie poszczególnych części ciała, muzykoterapię, rysunek, ruch, różne sposoby masażu, wykorzystanie rekwizytów, zapachów). Przez większość doświadczeń będziesz w takiej pozycji, która będzie dla Ciebie wygodna. Korzyścią tej formy warsztatu będzie odprężenie psychiczne i fizyczne, regeneracja sił i wyciszenie umysłu. Całość będzie przebiegać w kameralnej grupie, w bezpiecznej atmosferze.
Podczas naszych spotkań główną metodą pracy i doświadczania będzie ruch rozumiany jako swobodna ekspresja.
Zapraszamy osoby, które:
- mają trudności ze snem,
- odczuwają bóle w ciele – głowy, brzucha, kręgosłupa,
- nie potrafią się zrelaksować,
- irytują się bez ważnego powodu,
- swoje problemy odzwierciedlają w sylwetce ciała, w trudnościach w poruszaniu się,
- doświadczają stałego napięcia czy zablokowania pewnych części ciała,
- mają trudności z koncentracją.
Do udziału w warsztacie NIE jest potrzebna szczególna sprawność fizyczna.
Dla własnego komfortu zabierz wygodne ubranie, matę lub koc oraz wodę do picia.
Termin: 14.10.2022r.
Czas: 18.30 – 20.45
Cena warsztatu dla każdego uczestnika zależy od liczebności grupy:
do 5 osób – 150 zł/os.
5-9 osób – 130 zł/os.
10-15 osób – 110 zł/os.
Zapisy: inverso.zapisy@gmail.com
Warsztat poprowadzi Agnieszka Kazberuk, psychoterapeutka tańcem i ruchem.